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    產后飲食對于產婦來說是非常重要的,因為既要考慮到產婦的傷口愈合問題,還要考慮到產婦體虛進補及產后的催奶問題。這是產后飲食主攻的三大方向,下面,家有好baby小編就為大家整理一下關于產婦傷口愈合、體虛進補、催奶這三大方面的飲食禁忌,一起來看吧!

    為了傷口更好的愈合有哪些飲食禁忌?


    1、應以清淡細軟飲食為主,不宜大補


    在產后惡漏排出階段,產婦應該以清淡細軟飲食為主,像小米粥、雞蛋、湯面、豆制品等食物,少吃人參、桂圓等補性食物,以防導致血管擴張,加劇出血、惡漏不絕等情況,延長子宮恢復期。


    2、應該忌吃燒、烤、煎、炸及辛辣刺激性食物


    這些重口味的食物,產婦一定要遠離,還有辣椒醬、胡椒、芥末等也是不能吃的,它們也是屬于刺激性食物。辛辣食物容易使產婦上火,容易引起便秘或痔瘡發作,還可能通過乳汁影響到寶寶的健康。


    同時像碳酸飲料、含糖飲料等也不要飲用。因為這種飲料會對胃酸的分泌有一定的影響,喝太多會影響身體吸收營養,并且會對奶水的質量有一定影響,還容易引起消化不良。


    產婦可以吃一些富含蛋白質、維生素豐富的食物,像胡蘿卜、瘦肉、牛奶、西紅柿等等。


    產后體虛,需分階段進補:


    第一階段:產后第一周是惡漏排出的關鍵時期,因此不要大補,以免影響惡漏排出,同時產前的水腫和身體多余的水分也會在此時排出。


    第二階段:產后第二周惡漏會相對減少,顏色也不那么鮮紅了,此時會伴隨腰酸背痛的癥狀,可以吃麻油腰花緩解不適的癥狀。


    第三階段:此時惡漏已經排盡,正是補氣血的最佳時機,可以食用麻油雞來進補。

    產后催奶按照體質的不同食譜也不同:


    對于氣血兩虛型產婦:


    對于平時就體虛的產婦,奶水不足可以食用鯽魚湯、豬蹄湯,還可以添加黃芩、大棗、當歸、黨參等補血藥材。

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    對于肝氣郁滯型的產婦:


    這類產婦可以用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或煮豬蹄湯,可以達到疏肝理氣通絡的功效。


    對于痰濕中阻型產婦:


    如果是脾胃失調或肥胖的產婦,不喝或少喝豬蹄湯和雞湯,多喝鯽魚湯,還可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的中藥。


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